Nella nostra nuova serie di profili mensili, Fitbit sta cercando di amplificare la diversità nel mondo del benessere e del fitness presentando le voci di POC Trail- Blazer al timone di queste industrie, industrie che hanno screditato le voci come le loro per troppo tempo.

Per il nostro profilo di luglio, stiamo mettendo in evidenza l’incredibile lavoro del Dr. Stacie C. C. Graham e del suo nuovo libro Yoga come resistenza: equità e inclusione dentro e fuori dal tappeto. Siamo entusiasti di condividere la conversazione che abbiamo avuto con la dott.ssa Graham su come ha iniziato nel benessere; il suo marchio, Oya; e il suo libro.

Originario di Miami, FL, e ora con sede a Londra, nel Regno Unito, il Dr. Stacie C. C. Graham ha un vario background professionale. Tuttavia, una costante è stata il suo lavoro come consulente di gestione e tecnica. È anche un allenatore certificato, istruttrice di consapevolezza e E-Ryt Maglia Sao Paulo FC 500 (un istruttore di yoga che ha insegnato almeno 2.000 ore-500 di queste ore dopo aver completato la certificazione di 500 ore e ha un minimo di quattro anni di esperienza di insegnamento) .

Il dottor Graham ha condiviso che la sua visione è un mondo in cui esiste un accordo collettivo e una consapevolezza che ogni essere umano (o addirittura senziente) ha il meglio per stare bene. “La comprensione dell’essere bene dovrebbe essere generativa, non lineare e inclusiva di persone di diverse capacità”, afferma.

Per quanto riguarda Maglia US Sassuolo il modo in cui ha iniziato il benessere, ci ha detto che da giovane atleta ha sofferto di un infortunio ricorrente e alla fine è stato raccomandato di provare lo yoga. “Al di fuori della pratica fisica, ho anche sviluppato una pratica di consapevolezza in parallelo”, afferma. “Fu solo numerosi anni dopo che ho imparato molto di più sulle origini sia dello yoga che della consapevolezza e ho trovato il mio percorso per allineare queste pratiche.”

Ora con un marchio di successo e un nuovo libro, Yoga come resistenza: equità e inclusione dentro e fuori dal tappeto, al suo attivo, il dottor Graham continua a fare onde nel settore per le donne nere e POC. Continua a leggere per un’immersione profonda nel suo lavoro eccezionale.

Fitbit: Puoi parlarci del tuo marchio, Oya?

Dr. GRAHAM: Ho fondato Oya: Ritiri di spirito Maglia Nazionale di calcio della Brasile corpo-menta nel 2016. È un marchio di benessere olistico che fornisce ritiri di una settimana, fine settimana e diurni per donne nere e donne di colore. Dopo aver ospitato una cerchia digitale di Sisterhood per offrire supporto durante i blocchi e il riparo sul posto a causa della pandemia, abbiamo anche recentemente lanciato spazi virtuali permanenti per movimento, consapevolezza e respiro.

Lavoro con una facoltà composta da donne che sono rappresentative delle persone i cui bisogni stiamo cercando di soddisfare. La nostra facoltà è costituita da persone di diversa estrazione rispetto alle nostre categorie di identità sociale intersezionale. Riconosciamo che il nostro pubblico target funge da più grande gruppo di custodi del mondo. Sono in genere così impegnati a prendersi cura di tutti gli altri, che non c’è tempo per prendersi cura di se stessi. Oya Retreats è impegnata a creare esperienze e spazi in cui le donne di colore e le donne di colore possono semplicemente essere.

Possiamo parlare delle nostre sfide con molta più facilità e comprensione. Possiamo sentirci visti e ascoltati. La facoltà di Oya offre strumenti e pratiche che i membri della nostra comunità possono integrarsi nella loro vita quotidiana. Adoriamo una giornata di Medspa! Ma Oya Retreats è focalizzato sul pezzo di integrazione. Non è una giornata in trasferta. È un tipo di cura di sé che possiamo esercitarci ogni giorno se siamo pronti a dare la priorità al nostro benessere.

Fitbit: Oya è dedicata alle comunità sottorappresentate di solito sottoservite dall’industria del benessere tradizionale. Cosa ti ha spinto a questo lavoro?

Dr. Graham: Non era qualcosa a cui ho trascorso molto tempo a pensare e pianificare. Avevo fatto così tanto lavoro in numerose comunità diverse, ed ero sempre il “solo uno”, non importava quale ritiro spirituale o spazio yoga stavo partecipando. Se ero da qualche parte in Europa o Nord America, molti mi sono sempre ritrovati a essere l’unica donna di colore o persona di colore o persona di colore. Questo è davvero impegnativo quando si cerca di partecipare a una profonda pratica spirituale e curativa. Alla fine abbastanza era abbastanza.

All’epoca, il mio desiderio era quello di creare spazi per queste persone, perché le vedo. Voglio onorarli. Voglio celebrarli. Voglio tenerli in qualunque modo possibile. Fu solo più tardi che ho creato la connessione con le mie esperienze (sì, questo potrebbe sembrare molto ovvio, ma inizialmente non era per me!).

Fitbit: Perché, a tuo avviso, è così essenziale che ci siano comunità come le tue destinate a donne di colore e donne di colore?

Dr. GRAHAM: Se siamo il gruppo di maggioranza di custodi e non ci prendiamo cura di noi stessi, cosa implica per coloro che sono alle nostre cure? Collettivamente, abbiamo così tanto lavoro da fare. Se guardiamo ciò che sta accadendo in tutto il mondo e negli Stati Uniti in particolare, possiamo vedere che le persone e il pianeta non stanno bene. La crisi del clima è reale e le persone colpite sproporzionatamente sono neri e persone di colore.La politica populista negli Stati Uniti e in Europa sta mettendo i neri e le persone di colore sotto una minaccia intensificata. L’oppressione sistemica colpisce i nostri corpi in modi che la scienza moderna sta raggiungendo solo negli ultimi anni.

Ad esempio, le donne di colore sono da tre a quattro volte molto più probabili negli Stati Uniti e cinque volte molto più probabili nel Regno Unito di morire per gravidanza o problemi legati al parto rispetto alle donne bianche. Un numero significativo di questi decessi è prevenibile. Gli studi indicano chiaramente che questi risultati sono correlati alle avversità che sono particolari per la loro razza e genere. Ecco perché enfatizziamo il benessere olistico e integrato. Non si tratta solo di un allenamento, e certamente non si tratta di perdere peso. Si tratta di trovare calma nel caos. Si tratta di espressione del dolore. Si tratta di rilasciare vergogna. Si tratta di conoscere e trovare gioia nel corpo.

Fitbit: come speri di ispirare e motivare gli altri nella tua comunità con Oya e il tuo altro lavoro?

Dr. Graham: Non sono davvero motivato dall’ispirare gli altri. Molto più di ogni altra cosa, spero che il mio lavoro incoraggi e autorizza le persone a contare su se stesse di più, ad amare se stessi incondizionatamente, a cercare, costruire e nutrire la comunità.

Fitbit: Quali sono alcuni temi e takeaway fondamentali che vorresti condividere dal tuo libro, Yoga come resistenza: equità e inclusione dentro e fuori dal tappetino?

Dr. Graham: Non voglio dare troppo. C’è un intero capitolo dedicato alla gente del DR. I più grandi takeaway sarebbero che tutti svolgiamo un ruolo nei sistemi oppressivi e, intenzionalmente o involontariamente, replicarli nelle nostre azioni. Pertanto, tutti abbiamo un ruolo da svolgere nell’uvarli. È possibile partecipare all ‘”industria” dello yoga e, allo stesso tempo, ridurre il danno che causiamo persone dell’eredità dell’Asia meridionale, che sono cresciute in queste tradizioni di saggezza e fede. È possibile creare spazi in cui tutti, non importa come si presentano – possono partecipare pienamente. Nessuna persona può farlo da sola, eppure nessuno è troppo irrilevante per far importare le loro azioni.

Queste informazioni sono solo per scopi educativi e non sono intesi come sostituti della diagnosi o del trattamento medico. Non dovresti utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute. Controlla sempre con il medico prima di cambiare la dieta, modificare le tue abitudini di sonno, prendere integratori o iniziare una nuova routine di fitness.

Kelsey Maloney

Kelsey Maloney, nativo del New Jersey, è un editore associato di Fitbit che attualmente vive il suo sogno della California a San Francisco. Dopo aver conseguito la laurea in giornalismo, ha fatto parte per un anno in diversi paesi in tutto il mondo, tra cui la sua città preferita: Città del Capo, Sudafrica. Ha quindi fatto il salto sulla costa occidentale per perseguire la sua carriera di scrittura e montaggio, precedentemente sulla rivista Sunset. Kelsey è un appassionato di viaggio e yoga caldo con un’adorazione per la musica dal vivo, i fantastici all’aperto, il Mac e il formaggio di Annie e un IPA nebuloso.